Yoga | Hypnose & Mentaltraining https://mindminding.de mindminding Tue, 22 Aug 2023 12:09:38 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://i0.wp.com/mindminding.de/wp-content/uploads/2019/04/cropped-fav_icon.png?fit=32%2C32&ssl=1 Yoga | Hypnose & Mentaltraining https://mindminding.de 32 32 119359728 Meine Kurse beim LEB Beverstedt https://mindminding.de/meine-kurse-beim-leb-beverstedt/ Tue, 22 Aug 2023 10:36:55 +0000 https://mindminding.de/?p=2468   Welche Kurse werden angeboten? Die 5 Tibeter als Morgenroutine Die 5 Tibeter sind Yogaübungen, die den Körper kräftigen und den Kreislauf stärken.Verbunden mit Affirmationen aktivieren Sie Körper und Geist für einen guten Start in den Tag. In 2 Terminen erlernst Du die korrekte Ausführung der 5 Tibeter (ggf. mit Anpassung an Deinen körperlichen Fitnessgrad).…
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Welche Kurse werden angeboten?

Die 5 Tibeter als Morgenroutine

Die 5 Tibeter sind Yogaübungen, die den Körper kräftigen und den Kreislauf stärken.
Verbunden mit Affirmationen aktivieren Sie Körper und Geist für einen guten Start in den Tag.

In 2 Terminen erlernst Du die korrekte Ausführung der 5 Tibeter (ggf. mit Anpassung an Deinen körperlichen Fitnessgrad). Außerdem lernst Du die Vorzüge einer sportlichen Morgenroutine kennen.

Vagusnerv Training

Der Vagusnerv ist Teil unseres Nervensystems und spielt eine große Rolle für das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Um die positiven Eigenschaften für Dich bestmöglich nutzen zu können, lernst Du die Bedeutung und Anatomie des Vagusnervs kennen und erlernst Übungen, mit denen Du den Vagusnerv optimal aktivieren und somit für Deine Gesundheit nutzen kannst.

  • Atemübungen
  • Stimmübungen
  • Bewegungsübungen

Burnout vorbeugen durch Achtsamkeit

Wenn wir für eine Sache „brennen“, kann es passieren, dass wir uns selbst aus dem Blick verlieren bis wir letztendlich nur noch leer und ausgebrannt sind.
Das Achtsamkeitstraining unterstützt darin, die eigenen Bedürfnisse (wieder) wahrzunehmen und leichter abzuschalten.

  • Wie entsteht Burnout
  • Warnsignale
  • Aktivierung des inneren Beobachters
  • Fokussierung auf das was ist
  • Imaginationsreise

Die 8 Brokate (Thai-Chi/Chi-Gong)

Die 8 Brokate oder auch die 8 edlen Übungen sind Bewegungen aus dem Thai-Chi/Chi-Gong und für jedes Alter machbar. Die 8 Brokate fördern die Beweglichkeit, das körperliche und seelische Wohlbefinden und tragen zur Entspannung bei.

An insgesamt 2 Workshoptagen lernst Du nicht nur die Bewegung der einzelenen Brokate kennen, sonder auch die inneren Bilder und die Atemtechnik, die die Übungen begleiten.

Außerdem erfährst Du, welchen Vorteile die Übungen auf Deine geistige und körpliche Gesundheit nehmen können.

Wann und wo finden die Kurse statt?

Die Kurse finden beim LEB Beverstedt statt

Bildungszentrum Beverstedt
Wachholz 6a
27616 Beverstedt

Termine und Anmeldung

über den LEB Beverstedt

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Melde Dich direkt bei mir, ich beantworte Dir gern Deine Fragen. Kontakt

The post Meine Kurse beim LEB Beverstedt first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> 2468 Yoga für Mädchen https://mindminding.de/yoga-fuer-maedchen-2/ Sat, 22 Aug 2020 11:15:03 +0000 https://mindminding.de/?p=1619   Yoga out your weight - free your mind Zeit etwas zu verändern? Mit Yoga, Ernährungs- und Mental-Coaching jetzt starten! Dieser Kurs richtet sich an Mädchen, die zwischen ca. 13 und 17 Jahren alt sind. Yoga out your weight eignet sich besonders für Mädchen, die gerne mit Sport anfangen möchten oder nach einer Pause wieder…
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Yoga out your weight - free your mind

Zeit etwas zu verändern? Mit Yoga, Ernährungs- und Mental-Coaching jetzt starten!

Dieser Kurs richtet sich an Mädchen, die zwischen ca. 13 und 17 Jahren alt sind. Yoga out your weight eignet sich besonders für Mädchen, die gerne mit Sport anfangen möchten oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Zusätzlich zu den Yoga-Übungen sind auch Ernährungs- und Mental-Coaching Teil des Kurses. Durch Yoga out your weight lernst du deinen Körper positiv wahrzunehmen und erfährst, wie du erreichen kannst, dich so zu ernähren, dass es dir schmeckt, Spaß macht und deinem Körper gut tut. An einem Abend

laden wir deine Eltern ein, damit auch sie erfahren, wie sie dich gut und richtig unterstützen können.
Durch die Teilnahme an diesem Kurs stärkst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Selbstbewusstsein. Mit mentalen Übungen, Fantasiereisen und Gesprächen erkennst du, dass du, egal wie du dich selber gerade wahrnimmst, ein wertvoller Mensch bist und du lernst dich so zu mögen, wie du bist.

Kursbeschreibung TSV Worpswede

 

Kursinfo

Start

ab Montag 14.09.2020, 18:00 -19:30 Uhr
12 Termine
max. 10 Teilnehmerinnen

Kurs-Ort

TSV Worpswede
In de Wischen 11
27726 Worpswede

Anmeldung

Geschhäftsstelle TSV Worpswede
E-Mail :info@tsv-worpswede.de
Telefon 04792 / 953885

Da während der Corona Pandemie alles anders ist, möchten wir Dich bitten möglichst Deine eigene Matte mitzubringen. Du solltest bequeme Kleidung tragen, dicke Socken und eine Decke dabei haben.
Bitte beachte die Hygienevorschriften. Desinfektionsmittel stehen selbstverständlich zur Verfügung.

 

 

The post Yoga für Mädchen first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> 1619 Yoga für Mädchen https://mindminding.de/yoga-fuer-maedchen/ Sat, 04 Jul 2020 16:45:03 +0000 https://mindminding.de/?p=1597 Zeit etwas zu verändern? Mit Yoga, Ernährungs- und Mental-Coaching jetzt starten! Dieser Kurs richtet sich an Mädchen, die zwischen ca. 13 und 17 Jahren alt sind. Yoga out your weight eignet sich besonders für Mädchen, die gerne mit Sport anfangen möchten oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Zusätzlich zu den Yoga-Übungen sind auch Ernährungs-…
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Yoga out your weightZeit etwas zu verändern? Mit Yoga, Ernährungs- und Mental-Coaching jetzt starten!

Dieser Kurs richtet sich an Mädchen, die zwischen ca. 13 und 17 Jahren alt sind. Yoga out your weight eignet sich besonders für Mädchen, die gerne mit Sport anfangen möchten oder nach
einer Pause wieder einsteigen möchten.

Zusätzlich zu den Yoga-Übungen sind auch Ernährungs- und Mental-Coaching Teil des Kurses. Durch Yoga out your weight lernst du deinen Körper positiv wahrzunehmen und erfährst, wie du erreichen kannst, dich so zu ernähren, dass es dir schmeckt, Spaß macht und deinem Körper gut tut. An einem Abend laden wir deine Eltern ein, damit auch sie erfahren, wie sie dich gut und richtig unterstützen können.

Durch die Teilnahme an diesem Kurs stärkst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Selbstbewusstsein. Mit mentalen Übungen, Fantasiereisen und Gesprächen erkennst du, dass du, egal wie du dich selber gerade wahrnimmst, ein wertvoller Mensch bist und du lernst dich so zu mögen, wie du bist.

Kursinfo

Start

01.09.2020
wöchentlich Dienstag 17:00 -18:30 Uhr
12 Termine
Teilnehmerinnen: 6-8
Gesamt 120 € / Teilnehmerin

Kurs-Ort

SV „Komet“ Pennigbüttel
Im Hof 1B
Gymnastikhalle
27711 Osterholz-Scharmbeck

Anmeldung bis 18.08.2020

Anmeldeformular

Du brauchst noch mehr Informationen? Dann rufe mich einfach an (0 47 91/50 21 29)

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