Termine | Hypnose & Mentaltraining https://mindminding.de mindminding Wed, 28 Jan 2026 11:45:16 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://i0.wp.com/mindminding.de/wp-content/uploads/2019/04/cropped-fav_icon.png?fit=32%2C32&ssl=1 Termine | Hypnose & Mentaltraining https://mindminding.de 32 32 119359728 Workshop: Vagusnervtraining https://mindminding.de/workshop-vagusnervtraining/ Wed, 28 Jan 2026 11:25:39 +0000 https://mindminding.de/?p=2992 Spürst du oft innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig „auf Alarm“ zu sein? In diesem 4-stündigen Praxis-Workshop lernst du, deinen Vagusnerv gezielt zu aktivieren – den wichtigsten Nerv für Erholung, Regeneration und emotionale Balance. Basierend auf Polyvagal-Theorie und moderner Neurowissenschaft bekommst du sofort einsetzbare Werkzeuge an die Hand: Atemtechniken (z. B. Box-Breathing & tiefe…
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Spürst du oft innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig „auf Alarm“ zu sein?

In diesem 4-stündigen Praxis-Workshop lernst du, deinen Vagusnerv gezielt zu aktivieren – den wichtigsten Nerv für Erholung, Regeneration und emotionale Balance. Basierend auf Polyvagal-Theorie und moderner Neurowissenschaft bekommst du sofort einsetzbare Werkzeuge an die Hand:

  • Atemtechniken (z. B. Box-Breathing & tiefe Bauchatmung)
  • Sanfte Körperübungen & Vagusnerv-Massagen (Ohren, Hals, Gesicht)
  • Stimm- & Klangmethoden (Summen, Gurgeln)
  • Kälte-Impulse & Alltags-Hacks für mehr Gelassenheit

Ergebnis: Weniger Stress, bessere Herzratenvariabilität, tieferer Schlaf, mehr innere Ruhe – und das spürbar schon nach den ersten Übungen.

Perfekt für alle, die wieder mehr Leichtigkeit und Energie in ihren Alltag bringen möchten – egal ob beruflich stark belastet, in der Pflege tätig oder einfach präventiv etwas für Körper & Nervensystem tun willst.

Kleingruppe · viel Praxis · direkt umsetzbar Leitung: Christa Brünjes (mindminding)

Nächste Termine & Anmeldung: → mindminding.de oder Bildungswerk Wesermünde Süd

Dein Nervensystem darf endlich runterfahren – bist du dabei?

Wann und wo findet dieser Workshop statt?

Der Workshop findet statt beim LEB Beverstedt

Bildungszentrum Beverstedt
Wachholz 6a
27616 Beverstedt

Termine und Anmeldung

Termin: Samstag 14.02.2026, 10:00 bis 14:00 Uhr

über den LEB Beverstedt

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The post Workshop: Vagusnervtraining first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> 2992 Workshop: Glaubenssätze: Bremse oder Turbo https://mindminding.de/workshop-glaubenssaetze-bremse-oder-turbo-2/ Thu, 02 Oct 2025 19:06:40 +0000 https://mindminding.de/?p=2985 Wann und wo findet dieser Workshop statt? Die Kurs findet statt beim LEB Beverstedt Bildungszentrum Beverstedt Wachholz 6a 27616 Beverstedt Termine und Anmeldung Termin: Samstag 18.10.2025, 10:00 bis 14:00 Uhr über den LEB Beverstedt Du hast noch Fragen zum Workshopinhalt? Melde Dich direkt bei mir, ich beantworte Dir gern Deine Fragen. Kontakt Weitere Workshop-Termine beim LEB Beverstedt

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The post Workshop: Glaubenssätze: Bremse oder Turbo first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> 2985 Workshop: Burnout vorbeugen https://mindminding.de/workshop-burnout-vorbeugen/ Thu, 04 Sep 2025 09:48:26 +0000 https://mindminding.de/?p=2976 Wann und wo findet dieser Workshop statt? Der Workshop findet statt beim LEB Beverstedt Bildungszentrum Beverstedt Wachholz 6a 27616 Beverstedt Termine und Anmeldung Termin: Samstag 20.09.2025, 10:00 bis 14:00 Uhr über den LEB Beverstedt Du hast noch Fragen zum Workshopinhalt? Melde Dich direkt bei mir, ich beantworte Dir gern Deine Fragen. Kontakt Weitere Workshop-Termine beim LEB Beverstedt

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The post Workshop: Burnout vorbeugen first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> 2976 Workshop: Ich bin mehr als genug https://mindminding.de/workshop-ich-bin-mehr-als-genug/ Thu, 04 Sep 2025 09:44:45 +0000 https://mindminding.de/?p=2971 Wann und wo findet dieser Workshop statt? Der Workshop findet statt beim LEB Beverstedt Bildungszentrum Beverstedt Wachholz 6a 27616 Beverstedt Termine und Anmeldung Termin: Samstag 13.09.2025, 10:00 bis 14:00 Uhr über den LEB Beverstedt Du hast noch Fragen zum Workshopinhalt? Melde Dich direkt bei mir, ich beantworte Dir gern Deine Fragen. Kontakt Weitere Workshop-Termine beim LEB Beverstedt

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The post Workshop: Glaubenssätze: Bremse oder Turbo first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> 2910 Workshop: Aufräumen im Kopf – Psychohygiene https://mindminding.de/workshop-aufraeumen-im-kopf-psychohygiene/ Thu, 13 Feb 2025 20:28:14 +0000 https://mindminding.de/?p=2875 Jetzt schnell sein !!! – Freitag letzte Möglichkeit zur Anmeldung Wann und wo findet dieser Kurs statt? Die Kurs findet statt beim LEB Beverstedt Bildungszentrum Beverstedt Wachholz 6a 27616 Beverstedt Termine und Anmeldung Termin: Samstag 15.02.2025, 10:00 bis 14:00 Uhr über den LEB Beverstedt Du hast noch Fragen zum Kursinhalt? Melde Dich direkt bei mir, ich…
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Wann und wo findet dieser Kurs statt?

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Termin: Samstag 15.02.2025, 10:00 bis 14:00 Uhr

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The post Workshop: Aufräumen im Kopf – Psychohygiene first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> 2875 Terminstopp bis Mitte Februar https://mindminding.de/terminstopp-bis-mitte-februar/ Wed, 11 Dec 2024 11:53:06 +0000 https://mindminding.de/?p=2826 Leider kann ich erst ab Mitte Februar 2025 neue Termine vergeben. Melde Dich aber gern bereits jetzt zwecks Terminabsprache. Solltest Du eine ärztliche Verordnung für Psychotherapie oder Ernährungsberatung bekommen haben, wende Dich bitte an Deine Krankenkasse um Dir Kontaktdaten zu entsprechenden Therapeuten / Berater geben zu lassen. Bei Verordnungen für Rehasport Orthopädie frage gern nach…
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The post Terminstopp bis Mitte Februar first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> Leider kann ich erst ab Mitte Februar 2025 neue Termine vergeben. Melde Dich aber gern bereits jetzt zwecks Terminabsprache.

Solltest Du eine ärztliche Verordnung für Psychotherapie oder Ernährungsberatung bekommen haben, wende Dich bitte an Deine Krankenkasse um Dir Kontaktdaten zu entsprechenden Therapeuten / Berater geben zu lassen. Bei Verordnungen für Rehasport Orthopädie frage gern nach einem freien Platz in meiner Gruppe beim TSV Worpswede e.V.. Gleiches gilt für meine anderen Sportgruppen beim TSV.

Außerdem möchte ich Dich auf mein Kursangebot beim LEB Beverstedt hinweisen. Vielleicht ist etwas Spannendes für Dich dabei.

Ich wünsche Dir und Deinen Lieben schöne Feiertage und einen guten Rutsch in ein tolles 2025.

Herzliche Grüße

Christa

 

 

The post Terminstopp bis Mitte Februar first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> 2826 Meine Kurse beim LEB Beverstedt https://mindminding.de/meine-kurse-beim-leb-beverstedt/ Tue, 22 Aug 2023 10:36:55 +0000 https://mindminding.de/?p=2468   Welche Kurse werden angeboten? Die 5 Tibeter als Morgenroutine Die 5 Tibeter sind Yogaübungen, die den Körper kräftigen und den Kreislauf stärken.Verbunden mit Affirmationen aktivieren Sie Körper und Geist für einen guten Start in den Tag. In 2 Terminen erlernst Du die korrekte Ausführung der 5 Tibeter (ggf. mit Anpassung an Deinen körperlichen Fitnessgrad).…
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Welche Kurse werden angeboten?

Die 5 Tibeter als Morgenroutine

Die 5 Tibeter sind Yogaübungen, die den Körper kräftigen und den Kreislauf stärken.
Verbunden mit Affirmationen aktivieren Sie Körper und Geist für einen guten Start in den Tag.

In 2 Terminen erlernst Du die korrekte Ausführung der 5 Tibeter (ggf. mit Anpassung an Deinen körperlichen Fitnessgrad). Außerdem lernst Du die Vorzüge einer sportlichen Morgenroutine kennen.

Vagusnerv Training

Der Vagusnerv ist Teil unseres Nervensystems und spielt eine große Rolle für das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Um die positiven Eigenschaften für Dich bestmöglich nutzen zu können, lernst Du die Bedeutung und Anatomie des Vagusnervs kennen und erlernst Übungen, mit denen Du den Vagusnerv optimal aktivieren und somit für Deine Gesundheit nutzen kannst.

  • Atemübungen
  • Stimmübungen
  • Bewegungsübungen

Burnout vorbeugen durch Achtsamkeit

Wenn wir für eine Sache „brennen“, kann es passieren, dass wir uns selbst aus dem Blick verlieren bis wir letztendlich nur noch leer und ausgebrannt sind.
Das Achtsamkeitstraining unterstützt darin, die eigenen Bedürfnisse (wieder) wahrzunehmen und leichter abzuschalten.

  • Wie entsteht Burnout
  • Warnsignale
  • Aktivierung des inneren Beobachters
  • Fokussierung auf das was ist
  • Imaginationsreise

Die 8 Brokate (Thai-Chi/Chi-Gong)

Die 8 Brokate oder auch die 8 edlen Übungen sind Bewegungen aus dem Thai-Chi/Chi-Gong und für jedes Alter machbar. Die 8 Brokate fördern die Beweglichkeit, das körperliche und seelische Wohlbefinden und tragen zur Entspannung bei.

An insgesamt 2 Workshoptagen lernst Du nicht nur die Bewegung der einzelenen Brokate kennen, sonder auch die inneren Bilder und die Atemtechnik, die die Übungen begleiten.

Außerdem erfährst Du, welchen Vorteile die Übungen auf Deine geistige und körpliche Gesundheit nehmen können.

Wann und wo finden die Kurse statt?

Die Kurse finden beim LEB Beverstedt statt

Bildungszentrum Beverstedt
Wachholz 6a
27616 Beverstedt

Termine und Anmeldung

über den LEB Beverstedt

Du hast noch Fragen zum Kursinhalt?

Melde Dich direkt bei mir, ich beantworte Dir gern Deine Fragen. Kontakt

The post Meine Kurse beim LEB Beverstedt first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> 2468 Sei schlau – halt Abstand https://mindminding.de/seischlau/ Sun, 05 Mar 2023 10:06:40 +0000 https://mindminding.de/?p=2309 Sei schlau – halt Abstand Immer wieder kommt es vor, dass Kinder von Unbekannten angesprochen werden. Selten steckt böse Absicht dahinter – trotzdem ist es wichtig, dass Kinder lernen wie sie sich in diesen Situationen verhalten um sicher zu sein und sich sicher zu fühlen. In diesem Workshop erarbeiten Eltern und Kinder welche Maßnahmen zur…
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The post Sei schlau – halt Abstand first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> Sei schlau – halt Abstand

Immer wieder kommt es vor, dass Kinder von Unbekannten angesprochen werden. Selten steckt böse Absicht dahinter – trotzdem ist es wichtig, dass Kinder lernen wie sie sich in diesen Situationen verhalten um sicher zu sein und sich sicher zu fühlen.

In diesem Workshop erarbeiten Eltern und Kinder welche Maßnahmen zur Sicherheit beitragen.

Workshop-Termin: Samstag 08.04.2023 |  10:30 bis 13:15 Uhr

Preis pro Person: 12€
(für Vereinsmitglieder des TSV 10€)

Dieser Kurs richtet sich an Kinder (1. bis 6. Klasse) und ihre Eltern. Ziel ist es, dass die Kinder Gefahren erkennen, Gefahren aus dem Weg gehen und Gefahren vorbeugen lernen.

Die Eltern erfahren, wie sie ihren Kinder vertrauen und gleichzeitig sensibilisieren können.Sie bekommen weitere praktische Tipps an die Hand, wie sie gemeinsam mit dem Kind die
üblichen Wege sicherer gestalten.

Anmeldung und Workshopleitung

mindminding
Christa Brünjes
Telefon: 04791/502129
Kontakt

Kursort

TSV Worpswede e.V.
Vereinshaus
In de Wischen 11a
27726 Worpswede

The post Sei schlau – halt Abstand first appeared on Hypnose & Mentaltraining.]]> 2309 Feierabendfitness https://mindminding.de/feierabendfitness_mix/ Sun, 05 Mar 2023 09:36:40 +0000 https://mindminding.de/?p=2304 Feierabendfitness Mix Runter vom Sofa und den Abend aktiv ausklingen lassen. Start des Kurses: Dienstag 11.04.2023 | Trainingszeit 20:00 bis 21:00 Uhr Dieses Angebot richtet sich an Männer und Frauen, die ihre Muskulatur kräftigen, die Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen möchten. Ob Gymnastikball, Gymnastikband, Übungen im Sitzen, Stehen oder mit dem eigenen Körpergewicht, jeder Teilnehmer,…
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Runter vom Sofa und den Abend aktiv ausklingen lassen.

Start des Kurses: Dienstag 11.04.2023 | Trainingszeit 20:00 bis 21:00 Uhr

Dieses Angebot richtet sich an Männer und Frauen, die ihre Muskulatur kräftigen, die Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen möchten.

Ob Gymnastikball, Gymnastikband, Übungen im Sitzen, Stehen oder mit dem eigenen Körpergewicht, jeder Teilnehmer, jede Teilnehmerin kann unabhängig von der Ausgangs-Fitness mitmachen.

Statt um „höher, schneller, weiter“ geht es in diesem Kurs um die Freude an der Bewegung, um Gemeinschaft und natürlich um die Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Der Abend klingt mit den 8 Brokaten aus dem Thaichi aus, so dass Du angenehm entspannt ins Bett fallen und wunderbar schlafen kannst.

Übungsleitung und Fragen zum Angebot

Christa Brünjes
Telefon: 04791/502129
Kontakt

Anmeldung

TSV Worpswede e.V.
Geschäftsstelle
Telefon: 04792/953885
E-Mail: info@tsv-worpswede.de

Kursort

Vereinshaus
In de Wischen 11a
27726 Worpswede

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