Fitness & Ernährung

Ob Personaltraining oder Kurse – beides macht Dich stark

Fitness & Personaltraining

Du merkst, dass Du Dich nicht so fit fühlst, wie es für Dich wünschenswert wäre? Du fühlst Dich oft müder und gestresst? Außerdem plagen Dich Rücken- Kopf und/oder Nachenschmerzen? Oft sind diese Symptome auf mangelnde Bewegung zurück zu führen

Durch Vielleicht weißt Du, dass Sport und Bewegung Dir gut tun würden und es fehlt lediglich die Vorstellung oder Motivation, Dein individuelles Sportprogramm anzugehen. Manchmal ist es auch so, dass wir denken, wir sind zu alt oder zu dick um ein sinnvolles Sportprogramm durchzuziehen – oder wir finden einfach nicht das Programm, das zu unserem Fitnesslevel passt. Persönkliches Training für die Fitness, auch und gerade für ältere oder übergewichtige Menschen kann massgeblich dazu beitragen, die körperliche Stärke und Mobilität zu steigern, was das tägliche Leben und die Unabhängigkeit in der Regel deutlich verbessert

Der Mensch ist was er ißt – wer willst Du sein?

Ernährungsberatung

Wenn die Hypnose die Reise ist, dann ist das Mentaltraining die Reisevorbereitung. Wo will ich hin, wann soll es losgehen, wie komme ich dorthin. Möchte ich jemanden mitnehmen und was erwarte ich von meiner Reise?

Mit Mentaltraining erlernst Du, Deine Ziele konkret zu planen und sie in Deiner Fantasie bereits mit allen Sinnen zu erleben. Der Wechsel zwischen Fantasie-Erleben und das Üben bestimmer Situationen, Bewegungen, Reaktionen… beschleunigt Deinen Erfolg. Alte Gedankenmuster, die Dich noch von der Umsetzung Deiner Ziele abhalten, werden gestoppt und umformuliert. Diese jetzt positiven Gedanken sind jederzeit abrufbar und unterstützten Dich bei der Verwirklichung Deiner Wünsche.